Đậu Hà Lan là 1 trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ con nhỏ. Mabu ra mắt cùng mẹ 6 món ăn uống dặm tự đậu Hà Lan, mẹ có thể nấu cho bé xíu thưởng thức, bảo đảm an toàn bé ăn ngon thun thút.Bạn đang xem: Cháo đậu hà lan cho be an dặm 6 tháng
Đậu Hà Lan nhiều dinh dưỡng
Theo các nhà nghiên cứu, đậu Hà Lan là loại thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng: nhiều protein, lượng chất canxi, vi-ta-min A cùng C và sắt.
Đậu Hà Lan làm sút mức độ triglycerides cùng tăng lượng cholesterol tốt trong máu, sút lượng cholesterol xấu, có thể giúp bé xíu phòng tránh một vài bệnh tương quan đến con đường ruột, tim mạch. Kế bên ra, đậu Hà Lan còn giúp nhỏ xíu tăng cường hệ miễn dịch.
Cách chọn và bảo vệ đậu Hà Lan
Khi mua đậu Hà Lan, mẹ nên chọn những trái tươi, vỏ bóng, bẻ cuống cần thấy giòn. Bà bầu không chọn phần đông quả vỏ sần, bị héo.
Khi download về, người mẹ không buộc phải rửa, mà để đậu Hà Lan vào bên trong túi nilon buộc lại và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Thời gian bảo vệ được khoảng chừng 4-5 ngày.
Một số món ăn dặm trường đoản cú đậu Hà Lan
1. Súp đậu Hà Lan ngô nonNguyên liệu
Ngô nếp non
Đậu Hà Lan
Cà rốt cắt miếng nhỏ
Nước dùng
Cách làm
Cho ngô nếp non, cà rốt, đậu Hà Lan vào nước dùng đun sôi với lửa bé dại chừng 20 -25 phút cho đến khi nhừ. Tắt bếp, cho hỗn hợp vào đồ vật xay nhuyễn. Múc ra bát nêm dầu ăn.
Món súp ăn uống dặm này phù hợp cho bé nhỏ từ 7 mon tuổi trở lên.
2. Súp đậu Hà Lan rau củ chân vịtNguyên liệu:
Đậu Hà Lan
Rau chân vịt (còn hotline là cải bó xôi hoặc rau củ bina)
Dầu ô liu, hành tây, tỏi băm,
Cách làm
Đun lạnh dầu, phi tỏi, mang đến đậu Hà Lan, rau xanh chân vịt vào xào rồi cho nước vào đun sôi bùng thì giảm nhỏ dại lửa, đun đến khi rau và đậu mềm.
Tắt bếp, đổ hỗn hợp ra xay nhuyễn, rồi đổ ra bát, nêm thêm ít dầu oliu.
Súp đậu Hà Lan rau củ chân vịt là món nạp năng lượng dặm từ bỏ đậu Hà Lan thích hợp cho nhỏ bé từ 8 mon tuổi trở lên.
3. Súp đậu Hà Lan, khoai tây, lòng đỏ trứng gàNguyên liệu
Đậu Hà Lan
Khoai tây xắt hạt lựu
Lòng đỏ trứng gà
Dầu ăn
Sốt cà chua
Tỏi băm nhỏ
Cách làm
Cho tỏi vào phi thơm, rồi cho khoai tây vào xào, cho sốt quả cà chua và nước vào rồi nấu đến khi khoai nhừ, thì cho đậu Hà Lan vào nấu nướng khoảng
30 phút, sau cùng cho lòng đỏ trứng kê đã đánh tan vào kho thêm 3 phút.
Đổ súp ra chén nêm thêm dầu ăn.
Món ăn uống dặm tự đậu Hà Lan này thích hợp cho nhỏ nhắn từ 8 mon tuổi trở lên.
4. Cháo thịt nạc đậu Hà LanNguyên liệu
Thịt lợn nạc
Đậu Hà Lan
Cháo ăn dặm Mabu hạt vỡ
Dầu ăn
Cách làm
Đậu Hà Lan cho vô nồi nước xâm xấm phương diện đun cho tới khi chín mềm, lấy ra nghiền nhỏ vừa ăn.
Cho cháo ăn uống dặm Mabu phân tử vỡ, làm thịt lợn băm nhỏ tuổi vào nước luộc đậu khuấy đều, bắc lên phòng bếp nấu. Lúc cháo chín thì đến đậu Hà Lan vào khuấy đều.
Tắt bếp, đổ cháo ra bát và nêm thêm dầu ăn, cho nhỏ nhắn ăn khi còn nóng.
Món cháo nạp năng lượng dặm từ đậu Hà Lan này phù hợp cho bé nhỏ ăn dặm từ 8 tháng tuổi trở lên.
5. Súp đậu Hà Lan, đậu hũ, túng thiếu đỏ, tôm tươiNguyên liệu:
Đậu Hà Lan
Bí đỏ
Tôm tươi
Đậu hũ non
Bơ/dầu ăn
Cách làm
Tôm rửa sạch, tách bóc vỏ, ướp tôm với một chút rượu trắng.
Bí đỏ gọt vỏ, xắt hạt lựu nhỏ.
Đậu Hà Lan bóc vỏ rước hạt.
Đậu hũ non cắt từng miếng vuông nhỏ.
Đun tung bơ, rồi cho quả bầu đỏ vào xào thâm nhập bơ, khi quả bí đỏ mềm thì cho thêm 1 bát nước, hâm sôi khoảng 3 – 5 phút cho túng nhừ. Tiếp đến, cho đậu hũ, đậu Hà Lan và tôm vào cùng đun thêm khoảng chừng 5 phút để tôm chín, đậu Hà Lan mềm là được. Đổ hỗn hợp vào sản phẩm xay cùng xay nhuyễn, rồi cho nhỏ bé ăn.
Đây là món ăn dặm từ đậu Hà Lan giành riêng cho các nhỏ xíu trên 9 tháng tuổi.
6. Súp đậu Hà Lan và lòng trắng trứngNguyên liệu
Đậu Hà Lan
Lòng white trứng gà: 2 cái
Gia vị, dầu ăn
Bột năng
Cách làm
Đậu Hà Lan cọ sạch.
Trứng tấn công tan mang lại nổi bọt.
Xem thêm: Top 2 cách làm khô gà ngon khó cưỡng, cách làm khô gà lá chanh thơm ngon
Bột năng hòa ít nước.
Bắc nước hâm sôi thì đến đậu Hà Lan vào, nấu cho đến khi hạt đậu mượt thì cho bột năng để tạo độ sánh vào khuấy đều. Liên tiếp cho lòng trắng trứng vào khuấy thêm 2-3 phút là được.
Tắt nhà bếp nêm thêm dầu ăn. Cho bé ăn súp khi còn ấm.
Súp ăn uống dặm đậu Hà Lan lòng white trứng là món nạp năng lượng dặm trường đoản cú đậu Hà Lan phù hợp cho bé bỏng trên 12 mon tuổi, vì lòng white trứng khó khăn tiêu.
các món nạp năng lượng dặm từ đậu hà lan luôn luôn là phần lớn món ăn uống bổ dưỡng được các chuyên gia dinh chăm sóc khuyên bà mẹ nên nấu nướng cho bé nhỏ mỗi tuần ít nhất 1,2 bữa. Đậu Hà Lan cực tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ và có tác dụng tuyệt vời chữa những chứng cạnh tranh tiêu nghỉ ngơi trẻ và giúp bé nhỏ bổ sung thêm năng lượng. Đậu Hà Lan giàu chất xơ và hóa học sắt, thuộc lượng bự vitamin C có tác dụng tăng kĩ năng miễn dịch mang lại trẻ nhỏ.
Nguyên liệu
- Đậu Hà Lan: 100g
- lòng trắng trứng gà: 2 cái
- Gia vị: phân tử nêm, 1 muỗng café dầu oliu (hoặc dầu gấc), nước dùng, bột năng để tạo độ sánh (hoặc bột bắp)
Cách làm
- Rửa không bẩn đậu Hà Lan, tấn công trứng đến nổi bọt.
- đến nước cần sử dụng vào nồi, bắc lên bếp.
- Nước sôi cho đậu Hà Lan vào, nấu đến lúc hạt đậu mềm.
- mang lại hạt nêm, bột năng hòa ít nước vào (cho sánh nước).
- mang lại lòng white trứng vào khuấy đều từ 2 đến 3 phút là được. Tắt phòng bếp cho dầu ăn vào
- Múc ra chén cho nhỏ bé dùng khi còn ấm.
4. Súp đậu Hà Lan - Khoai tây - lòng đỏ trứng- nhỏ nhắn từ 8 mon tuổi trở lên
Nguyên liệu: đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng gà, dầu ô liu, tỏi xay nhỏ, khoai tây xắt hạt lựu thật nhỏ, sốt cà chua, nước dùng, hạt nêm.
Cách chế biến:
- Đun rét dầu, phi thơm tỏi, mang lại khoai tây và hạt nêm vào xào mềm, mang lại sốt cà chua và nước vào rồi nấu đến lúc khoai nhừ, thêm tiêu, đậu nấu nướng chừng 30 phút.
- Đập trứng, lọc lấy phần lòng đỏ trứng ra bát, khuấy đều, bỏ vào và khuấy số đông lần nữa, thổi nấu thêm 3 -5 phút đến trứng chín. Múc ra bát cho vào 1 thìa dầu oliu.
5. Cháo đậu Hà Lan & Thịt heo
Nguyên liệu: ½ chén bát cháo, thịt con heo nạc 30g (2 muỗng cơm), đậu Hà Lan tươi 10g (tương đương 1 muỗng canh đầy), dầu nạp năng lượng 1 thìa cà phê.
Cách chế biến:
Thịt heo băm miếng nhỏ hay xay nhuyễn, đậu Hà Lan ngâm ngập nước rửa sạch.
Đậu Hà Lan cho vô nồi với 250ml nước đun cho đến khi chín mềm (đậu hà lan cực kỳ mau chín chỉ đun khoảng chừng 5- 7 p).
Cho thịt con heo vào đun cùng nước luộc đậu, tiếp đến lấy ra xay nhuyễn cùng đậu hà lan theo độ tuổi của bé.
Bắc nồi khác lên, mang lại cháo, đậu cùng thịt sẽ nghiền vào quấy hầu hết và nêm 1 ít phân tử nêm.
Tắt phòng bếp bắc xuống rồi nếm nếm thêm một thìa dầu nạp năng lượng hoặc dầu oliu. Múc ra chén bát và để bé xíu ăn nóng.
6. Súp đậu Hà Lan & đậu hũ, túng thiếu ngô, tôm tươi – bé trên 9 tháng tuổi
Nguyên liệu: đậu Hà Lan, túng thiếu ngô (bí đỏ), tôm tươi (có thể sửa chữa thay thế tôm bởi cá, cua, …), đậu hũ non, bơ, hạt nêm, rượu trắng gạo để đánh tan mùi tanh của tôm.
Cách chế biến:
- Tôm cọ sạch, bóc vỏ, ướp tôm với một ít rượu trắng.
- bí ngô gọt vỏ, xắt hạt lựu thật nhỏ, đậu Hà Lan bóc vỏ rước hạt (hoặc mua loại đã bóc tách hạt sẵn)
- Đậu hũ non cắt miếng vuông thật bé dại (hoặc tiến công tan tùy theo độ tuổi của bé).
- Đun tung bơ (nếu bé xíu không phù hợp mùi bơ có thể thay bởi dầu ăn, nhưng do vậy súp sẽ không tồn tại mùi thơm và ngon bằng), cho túng bấn ngô vào xào, cho lửa trung bình cho bí ngô ngấm bơ và mềm, thêm một bát nước, hâm sôi khoảng 3 – 5 phút cho túng nhừ, mang đến đậu hũ, đậu Hà Lan và tôm vào. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Đun khoảng tầm 5 phút cho tôm chín, đậu Hà Lan mượt là được.
- Các bé dưới 1 tuổi có thể cho các thành phần hỗn hợp vào sản phẩm xay nhuyễn với cho bé ăn
7. Cháo đậu Hà Lan – thịt bò - lòng đỏ trứng - trẻ em 9 tháng tuổi trở lên
Nguyên liệu: đậu Hà Lan, giết thịt bò, lòng đỏ trứng
Cách chế biến:
- Thịt bò băm qua, bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Đậu hà lan không đề nghị nấu chín cũng cho vô máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- lúc bột gạo nấu chính nhừ, cho tất cả hổn hợp thịt bò và đậu vào cháo, lòng đỏ trứng gà đánh thiệt tan bên phía ngoài rồi new cho vào cháo sau khoản thời gian đã xếp thịt bò với đậu vào. Nấu cho sôi trở về 3-5p, nêm vừa ăn. Bắc bột cháo xuống, thêm 1 ít dầu mè hoặc dầu oliu.
